7 vantagens da comida congelada para quem mora sozinho

vantagens da comida congelada

                                  As refeições congeladas caíram no gosto do brasileiro. Atualmente, estima-se que 60% da população consuma alimentos congelados na alimentação diária. Muitos destes são solteiros ou moram sozinhos e, com a correria do dia a dia, na hora de se alimentar querem soluções rápidas, saudáveis e saborosas. Por estes motivos, houve o aumento na busca por refeições congeladas. Porém, tem outras razões para isso! … leia mais

Dieta Low Carb: o que é, benefícios e dicas

Low carb

Seja em busca de uma vida mais saudável, ou um físico mais belo, diferentes opções de dietas aparecem todos os dias como soluções para os problemas. E dentre tantas opções qual escolher? Se você já buscou por notícias relacionadas a saúde, com certeza já ouviu falar sobre a dieta low carb, que promete emagrecimento sem passar fome. Para os adeptos, ela sem dúvidas é a melhor escolha. Mas será mesmo? Afinal, como funciona esse estilo de vida? Quais são seus … leia mais

Os alimentos integrais e seus benefícios

alimentos integrais

A correria do dia a dia e a quantidade de alimentos industrializados encontrados facilmente nos mercados, lojas de conveniência e até mesmo nas farmácias faz com que o consumo dos alimentos naturais e integrais fique abaixo dos níveis recomendados. O uso em grandes quantidades destes produtos industrializados contribui para o aumento da incidência de doenças crônicas não transmissíveis (hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares) devido à quantidade elevada de açúcares, carboidratos, gorduras e sódio presente nestes alimentos. Por isso, é importante cuidar da alimentação; se você quer comer bem, precisa consumir … leia mais

Tudo sobre a energia do Chi Kung

Senhor praticando o Chi Kung

Já reparou como um dia de estresse no trabalho reflete em nossa saúde? Para se defender, você pode reservar um espaço em sua rotina para a prática do Chi Kung.

Novidade na área: abacate tem substância que ataca a leucemia

Você é fã de abacate? Então fique sabendo que essa fruta tem mais benefícios do que se imagina. Além de reduzir o colesterol, o abacate também produz substâncias eficazes no tratamento do câncer. Uma equipe da Universidade de Waterloo, no Canadá, demonstrou que a avocatina B é eficaz no tratamento da leucemia mieloide aguda. Essa substância atua diretamente na raiz da doença, as “células-tronco da leucemia”, eliminando sua fonte e seus efeitos dirigidos e seletivos, o que a torna menos … leia mais

Conheça os benefícios do óleo de coco

O óleo de coco extra virgem virou um queridinho de quem se preocupa com a saúde e cuida de cada detalhe da alimentação. Além de benefícios para o funcionamento do organismo, ele tem propriedades que fazem muito bem aos cabelos e à pele. Você pode usá-lo para cozinhar, temperar salada e aplicá-lo no corpo. São muitas as razões para introduzir o óleo de coco na sua vida. Confira: – Controla a compulsão por carboidratos : Ele ajuda a manter níveis estáveis de … leia mais

Estar de bem com a saúde é sorrir para a vida!

É muito comum ver as pessoas falando que sorrir faz bem, isso normalmente está relacionado ao bom humor, bem estar e principalmente ao combate contra as rugas. Entretanto com o avanço dos estudos e desenvolvimento de tecnologias, foi descoberto que este é um remédio mais poderoso do que aparenta. Apesar de ser uma área pouco explorada, já há experimentos científicos que comprovam o quanto o riso faz bem para a saúde em geral. Confira alguns benefícios desse remédio natural: – … leia mais

Os benefícios do ovo

Durante décadas o ovo foi considerado um vilão na alimentação, tendo o seu consumo condenado por muitos profissionais da área da saúde. O grande “x” da questão sempre a ideia de que ele aumenta o mau colesterol, o LDL, e a história não é bem assim. São muitos os estudos científicos que destacam as suas qualidades nutricionais e, aos poucos, ele vem assumindo o papel de alimento rico em nutrientes variados e que pode fazer parte do consumo regular das … leia mais

Os benefícios da batata-doce na dieta

Mesmo sendo batata, e doce, ela emagrece. Considerada o carboidrato ideal para atletas, o tubérculo nutritivo de sabor adocicado é importantíssimo para a manutenção e ganho de massa magra. Ela é responsável por dar energia e por isso, é imprescindível em dietas. O grande responsável por esse alimento favorecer a dieta é o amido resistente. Apesar de ser um carboidrato, ele se comporta como uma fibra insolúvel. Ele consegue resistir às enzimas do intestino delgado, que não conseguem digeri-lo, além … leia mais

Entenda a importância de beber água

Quantas vezes você já se recusou a levantar para beber água? E achou que não ia te trazer benefício nenhum se andasse constantemente com uma garrafinha de água na bolsa?  Saiba que a água é essencial para nossa sobrevivência e quando não ingerida na quantidade necessária podemos ter problemas sérios no organismo. As principais funções da água no organismo são: transportar e distribuir nutrientes, metabólitos, hormônios e outros materiais pelo corpo e entre as células; atuar como solvente; remover produtos … leia mais

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