Dieta vegetariana ajuda a emagrecer? Veja os benefícios

Conheça os benefícios da dieta vegetariana para a saúde e como ela pode auxiliar no processo de emagrecimento.

A dieta vegetariana é considerada uma opção restritiva por muitas pessoas, mas esse tipo de alimentação traz uma série de benefícios para a saúde. Isso porque a retirada da carne da rotina alimentar não significa, necessariamente, uma diminuição no aporte de nutrientes, visto que ela pode ser substituída por alimentos naturais e muito mais saudáveis. Além disso, a dieta vegetariana é uma escolha que auxilia na prevenção de diversas doenças, como hipertensão, diabetes e colesterol. Outra vantagem que atrai muitos … leia mais