Caminhada: muitos benefícios e nenhuma dificuldade para começar a praticar

Dentre as diversas possibilidades de atividade física, a caminhada é uma das que mais estão ao nosso alcance, por ser “gratuita” (se praticada nas ruas e parques), por não exigir maiores condicionamentos físicos e, enfim, porque a gente já aprende a caminhar na virada do primeiro para o segundo ano de vida… Fora isso, os benefícios dessa atividades para a saúde física e mental são incontáveis. De qualquer forma, é sempre bom consultar um médico antes de se começar qualquer … leia mais