Como fazer escolhas saudáveis para o verão ??

O verão é marcado por altas temperaturas e esse calorão todo exige cuidados redobrados. A nossa atenção deve se voltar para a alimentação, além da forma como praticamos atividades físicas. E a sua preparação para o verão, como está? Em relação à alimentação, a estação mais quente do ano precisa de um cardápio especial repleto de alimentos 100% naturais, que garantam muitas vitaminas, minerais e, claro, a constante hidratação do organismo. Muito importante é aumentar a ingestão de água, já … leia mais

Que tal uma refeição leve, saudável e gostosa para os dias de verão?!

                                                                                      Foto: Leonardo Pessanha Pensando nos dias quentes e levando em consideração a boa alimentação, a Congelados da Sônia preparou 5 Saladas de verão deliciosas e com ingredientes de primeira qualidade que podem ser consumidas no almoço ou … leia mais