O que comer antes do treino: erros e acertos

O que comer antes do treino? Mulher levantando peso

O que você come antes da fazer atividades físicas pode ajudar ou atrapalhar o seu desempenho. Veja erros e acertos comuns de quem pratica exercícios para saber o que comer antes do treino. Ah, e não deixe de conhecer o Kit Fit Pré Treino da Congelados da Sônia!

Mitos e verdades da alimentação pré e pós treino

Moça segurando uma maça, um dos alimentos para ingerir antes do treino

Tapioca ajuda a manter a forma? Se eu treinar em jejum vou perder mais peso? Quem pratica atividades físicas têm uma série de dúvidas sobre alimentação pré treino e pós treino. Confira as dicas do nutricionista Gabriel Alvarenga, coordenador da equipe de nutrição BodyTech (RJ), sobre o que comer antes e depois do treino.