Dieta do Abdômen e Pacote Baixa Carga Glicêmica: Novidades que se adaptam ao que você procura

Dentro da Linha Spa em Casa, na Redução Acelerada Elas, a novidade é o Pacote Baixa Carga Glicêmica. Ele é composto por refeições com carga glicêmica menor ou igual a 15 e inclui 7 dias de almoço e jantar. A dieta com baixa carga glicêmica é ideal para quem quer acelerar o metabolismo, emagrecer e ainda auxilia no controle da glicemia. Ela prioriza o consumo de alimentos integrais em relação aos carboidratos refinados. Pratos saborosos e que irão gerar grande … leia mais

Sete segredos de saúde – 4º) Atenção à sua barriga

A barriga é o nosso centro. Barriga grande significa dispersão da forma e maior possibilidade de desconcentração, preguiça e cochilos em horas impróprias. Grandes abdômens cursam com maior probabilidade de doenças cardiovasculares e câncer. Para diminuir o volume do abdômen ou evitar o seu crescimento, evite comer em excesso. Procure fazer seis pequenas refeições ao dia: café da manhã, lanche, almoço, lanche, jantar e outro lanche antes de dormir. O objetivo é facilitar a digestão sem sobrecarregar o aparelho digestivo … leia mais