Sete segredos de saúde – 3º) O movimento

“Em água corrente não para mosquito”.

O sedentarismo gera estagnação. Estagnação em nosso corpo significa deposição de gorduras nos vasos sanguíneos, obstruções, retenção de líquidos, toxinas, fermentações, gazes e fezes em nosso corpo.

Este provérbio oriental quer dizer que se não nos movimentarmos, daremos margens às mais diversas mazelas em nosso corpo.

Exercícios respiratórios limpam os brônquios, expandem as áreas dos pulmões e ajudam a eliminar o muco.  Assoe o nariz ao acordar e busque ao longo do dia ter mais consciência à sua respiração.  Quem está em harmonia tem a respiração predominantemente abdominal, já o ansioso tem a respiração toráxica.

É importante movimentarmos as articulações e os músculos para nutrir a vida em nosso corpo.

E mais: só engula os sapos absolutamente necessários.  Sapos mal digeridos geram estagnações e nós na garganta, no peito e nas costas, que são expressões dos bloqueios ao livre fluxo de energia.

João Curvo

 

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