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Dr. João Curvo

Sete segredos de saúde 3 - O movimento

“Em água corrente não para mosquito”. O sedentarismo gera estagnação. Estagnação em nosso corpo significa deposição de gorduras nos vasos sanguíneos, obstruções, retenção de líquidos, toxinas, fermentações, gazes e fezes em nosso corpo. Este provérbio oriental quer dizer que se não nos movimentarmos, daremos margens às mais diversas mazelas em nosso corpo. Exercícios respiratórios limpam os brônquios, expandem as áreas dos pulmões e ajudam a eliminar o muco. 

Assoe o nariz ao acordar e busque ao longo do dia ter mais consciência à sua respiração.  Quem está em harmonia tem a respiração predominantemente abdominal, já o ansioso tem a respiração toráxica. É importante movimentarmos as articulações e os músculos para nutrir a vida em nosso corpo. E mais: só engula os sapos absolutamente necessários.  Sapos mal digeridos geram estagnações e nós na garganta, no peito e nas costas, que são expressões dos bloqueios ao livre fluxo de energia.

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Dr. João Curvo é médico pós-graduado em Medicina Chinesa, Nutrologia e Estudo do Envelhecimento. Autor de livros como “A Dieta do Yin e do Yang – para Gordos, Magros e Instáveis”, “A Arte de se Cuidar”, “As Cinco estações do Corpo”, “A Alquimia dos Sabores”, “O Homem, a Mulher e o Tempo – Revitalizando a Chama da Vida” e “Nada Muito – Comer e Viver com Saúde e Prazer”. Ministra palestras e workshops sobre nutrição, longevidade e qualidade de vida. Consultórios no Rio de Janeiro (Barra e Ipanema) e em São Paulo (Cerqueira Cesar) Telefones: (21) 2493-3779 / 2512-0728 e (11) 99913-3779 - www.espacojoaocurvo.com

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