As vantagens da comida congelada para uma alimentação saudável

Descubra quais são as vantagens da comida congelada e saiba como incluir uma alimentação saudável na sua rotina.

Ainda há muitos mitos sobre a comida congelada. Isso acontece porque hambúrgueres, pizzas, batatas pré-fritas e lasanhas foram os primeiros a serem classificados nessa categoria e a tomarem conta dos freezers nos supermercados, mas convenhamos: esses alimentos não são nada nutritivos. No entanto, com o passar dos anos e o aumento da busca por uma alimentação equilibrada, saudável e prática, surgiram empresas que começaram a produzir pratos congelados e nutritivos que vão do freezer para a mesa em poucos minutos. … leia mais

Dicas de alimentação para a rotina no novo normal

Confira dicas de alimentação exclusivas para se alimentar de forma mais saudável no novo normal.

A pandemia é uma realidade em nossas vidas desde meados de dezembro de 2019. E desde essa época, a necessidade de se reinventar veio surgindo e fazendo cada vez mais parte de nossas vidas. Você já parou para pensar em como a pandemia mudou os seus hábitos, principalmente alimentares? Você melhorou ou piorou seus hábitos? A higiene pessoal e a limpeza dos alimentos são as principais medidas de prevenção do coronavírus. Higienizar os produtos e alimentos ao chegar da rua … leia mais

Esportes e alimentação a mistura perfeita para o Kit Fitness

kit fitness

Muito se fala sobre dieta Fitness, mas você sabe o que essa palavra significa? De origem inglesa a palavra “Fitness” é a aptidão física ou bom condicionamento, também conhecido como “malhado(a)” ou “em forma”. A expressão também pode se apresentar com uma conotação de exercício físico ou nível de treinamento de acordo com a frase ou situação em inglês. É o tipo de dieta e atividades físicas ideais para quem quer ficar com o corpo esbelto, sem ter que se … leia mais

Aprender a comer de forma saudável, conheça a: Reeducação Alimentar

reeducação alimentar

Poucos são aqueles que tiveram o privilégio de crescer se alimentando de forma balanceada, nos tornamos adultos viciados em farináceos, açúcar, amidos, e tudo mais que tenha baixo valor nutritivo e elevado valor calórico. Os maus hábitos e vícios alimentares não surgem do dia para a noite, são reflexos de uma educação alimentar falha, ou melhor da falta de educação para comer. Os resultado de décadas de abusos são cobrados com o tempo, à medida que os anos passam torna-se … leia mais

Vitamina A — um poderoso antioxidante

vitamina A

Você sabe qual a importância da vitamina A para a sua saúde? Que benefícios ela pode te trazer? Quais males o excesso e ausência dela podem te causar? Ou por que os antioxidantes são importantes para manter a sua juventude? Se a resposta para alguma dessas perguntas foi não, leia o nosso artigo e descubra todas as respostas! Quando incluída em sua dieta, a Vitamina A desempenha um papel relevante no crescimento e desenvolvimento de vários sistemas no corpo. Mas … leia mais

Kit Qualidade de Vida: um kit de refeições saudáveis

Uma meta constante da sociedade moderna é a busca por qualidade de vida. Com a correria do trabalho, estudos e lar para cuidar acabamos nos tornando pessoas estressadas, que comem mal e dormem pior ainda, arrastando essa situação até onde dá porque “as contas precisam ser pagas”. Mas, quem paga a conta de uma vida sem qualidade a longo prazo é o seu corpo. Se você se sente cansada, indisposta, com o intestino desregulado, sono nas horas importantes e insônia … leia mais

Descubra quais alimentos auxiliam nos cuidados da pele e promovem o bem-estar feminino

alimentos

O Dia Internacional da Mulher se aproxima e nós sabemos que você tem inúmeras preocupações diárias que disputam a sua atenção, tais como: companheiros(as), filhos, pets, casa, trabalho, dentre outras atividades complementares. Gerenciar todas essas tarefas não é fácil, e quase não sobra tempo para respirar, quem dirá para selecionar, cozinhar e consumir todos os dias alimentos de boa procedência. Beleza vem de dentro para fora e por isso, ressaltamos a necessidade da mulher moderna colocar a sua saúde como … leia mais

Como reduzir a hipertensão com ajuda do potássio

reduzir a hipertensão

Muitos pensam que o único método eficaz para acabar com a hipertensão é tomar remédios controlados e eliminar completamente o sódio da alimentação. Mas, como tudo na vida, é necessário equilíbrio. Não se pode cortar completamente o consumo de sódio, pois esse mineral é essencial para manter funções vitais no organismo humano. Estudos indicam que a baixa ingestão de sódio diminui a sensibilidade à insulina, que dentro do corpo é utilizada para diversas funções, tais como: regulação do volume plasmático; … leia mais

Vitamina D: seus benefícios e quais alimentos são fontes

vitamina D

A vitamina D é necessária para a manutenção do tecido ósseo, influencia consideravelmente nosso sistema imunológico, está relacionada com a saúde do coração, sistema respiratório, cérebro e pele, é  fundamental para o bom funcionamento do corpo humano. Pesquisas mostram que ela está envolvida em muitos outros papéis em nosso organismo, sendo responsável até mesmo no mecanismo de controle do apetite. Isso acontece porque ela interfere na secreção de insulina no sangue e se insuficiente, pode a provocar sensação de fome, … leia mais

Afinal de contas, o que é dieta detox?

dieta detox

Você já deve ter ouvido falar da dieta detox. Bastante popular, ela não só auxilia na perda de peso, mas também desintoxica o organismo e diminui a retenção de líquidos. Importante principalmente após períodos festivos em que exageramos na comida, como as festas de final de ano e o Carnaval, essa dieta ganha cada vez mais adeptos, pois os resultados podem ser observados em pouco tempo – sete dias são o bastante para sentir a diferença. Além disso, também é … leia mais

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