5 benefícios da comida congelada

Confira os cinco principais benefícios da comida congelada light preparada pela Congelados da Sônia.

Cozinhar é uma arte! Mas cozinhar, congelar e deixar a comida gostosa como se tivesse acabado de sair do fogão sempre foi um desafio para muita gente. Atualmente, ainda existe preconceito com a comida congelada. Isso porque a decepção com alguns alimentos congelados vendidos nos supermercados é tão grande, que muitos consumidores não querem mais saber desse tipo de comida. É aí que entra a Congelados da Sônia! Nós desenvolvemos uma técnica de preparo que alia culinária light com congelamento … leia mais

5 receitas de doces com Whey Protein

Confira as receitas e saiba como preparar cupcake de chocolate, smoothie, vitamina de açaí e outros doces com Whey Protein.

Muito falado nos dias atuais, o Whey Protein se tornou um super aliado para a saúde de muitos atletas. Porém, o que muita gente não sabe é que esse produto tão falado nada mais é do que um suplemento de proteína derivado do soro do leite com a finalidade de garantir um aporte de proteínas necessárias ao organismo. Muito além de ser utilizado apenas por atletas, o Whey Protein cada vez mais é conhecido também entre as pessoas que não … leia mais

As vantagens da comida congelada para uma alimentação saudável

Descubra quais são as vantagens da comida congelada e saiba como incluir uma alimentação saudável na sua rotina.

Ainda há muitos mitos sobre a comida congelada. Isso acontece porque hambúrgueres, pizzas, batatas pré-fritas e lasanhas foram os primeiros a serem classificados nessa categoria e a tomarem conta dos freezers nos supermercados, mas convenhamos: esses alimentos não são nada nutritivos. No entanto, com o passar dos anos e o aumento da busca por uma alimentação equilibrada, saudável e prática, surgiram empresas que começaram a produzir pratos congelados e nutritivos que vão do freezer para a mesa em poucos minutos. … leia mais

Dicas de alimentação para a rotina no novo normal

Confira dicas de alimentação exclusivas para se alimentar de forma mais saudável no novo normal.

A pandemia é uma realidade em nossas vidas desde meados de dezembro de 2019. E desde essa época, a necessidade de se reinventar veio surgindo e fazendo cada vez mais parte de nossas vidas. Você já parou para pensar em como a pandemia mudou os seus hábitos, principalmente alimentares? Você melhorou ou piorou seus hábitos? A higiene pessoal e a limpeza dos alimentos são as principais medidas de prevenção do coronavírus. Higienizar os produtos e alimentos ao chegar da rua … leia mais

Esportes e alimentação a mistura perfeita para o Kit Fitness

kit fitness

Muito se fala sobre dieta Fitness, mas você sabe o que essa palavra significa? De origem inglesa a palavra “Fitness” é a aptidão física ou bom condicionamento, também conhecido como “malhado(a)” ou “em forma”. A expressão também pode se apresentar com uma conotação de exercício físico ou nível de treinamento de acordo com a frase ou situação em inglês. É o tipo de dieta e atividades físicas ideais para quem quer ficar com o corpo esbelto, sem ter que se … leia mais

Aprender a comer de forma saudável, conheça a: Reeducação Alimentar

reeducação alimentar

Poucos são aqueles que tiveram o privilégio de crescer se alimentando de forma balanceada, nos tornamos adultos viciados em farináceos, açúcar, amidos, e tudo mais que tenha baixo valor nutritivo e elevado valor calórico. Os maus hábitos e vícios alimentares não surgem do dia para a noite, são reflexos de uma educação alimentar falha, ou melhor da falta de educação para comer. Os resultado de décadas de abusos são cobrados com o tempo, à medida que os anos passam torna-se … leia mais

Vitamina A — um poderoso antioxidante

vitamina A

Você sabe qual a importância da vitamina A para a sua saúde? Que benefícios ela pode te trazer? Quais males o excesso e ausência dela podem te causar? Ou por que os antioxidantes são importantes para manter a sua juventude? Se a resposta para alguma dessas perguntas foi não, leia o nosso artigo e descubra todas as respostas! Quando incluída em sua dieta, a Vitamina A desempenha um papel relevante no crescimento e desenvolvimento de vários sistemas no corpo. Mas … leia mais

Kit Qualidade de Vida: um kit de refeições saudáveis

Uma meta constante da sociedade moderna é a busca por qualidade de vida. Com a correria do trabalho, estudos e lar para cuidar acabamos nos tornando pessoas estressadas, que comem mal e dormem pior ainda, arrastando essa situação até onde dá porque “as contas precisam ser pagas”. Mas, quem paga a conta de uma vida sem qualidade a longo prazo é o seu corpo. Se você se sente cansada, indisposta, com o intestino desregulado, sono nas horas importantes e insônia … leia mais

Descubra quais alimentos auxiliam nos cuidados da pele e promovem o bem-estar feminino

alimentos

O Dia Internacional da Mulher se aproxima e nós sabemos que você tem inúmeras preocupações diárias que disputam a sua atenção, tais como: companheiros(as), filhos, pets, casa, trabalho, dentre outras atividades complementares. Gerenciar todas essas tarefas não é fácil, e quase não sobra tempo para respirar, quem dirá para selecionar, cozinhar e consumir todos os dias alimentos de boa procedência. Beleza vem de dentro para fora e por isso, ressaltamos a necessidade da mulher moderna colocar a sua saúde como … leia mais

Como reduzir a hipertensão com ajuda do potássio

reduzir a hipertensão

Muitos pensam que o único método eficaz para acabar com a hipertensão é tomar remédios controlados e eliminar completamente o sódio da alimentação. Mas, como tudo na vida, é necessário equilíbrio. Não se pode cortar completamente o consumo de sódio, pois esse mineral é essencial para manter funções vitais no organismo humano. Estudos indicam que a baixa ingestão de sódio diminui a sensibilidade à insulina, que dentro do corpo é utilizada para diversas funções, tais como: regulação do volume plasmático; … leia mais

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