Saponina

Os nomes não ajudam muito, é verdade, mas é provável que, ao final dessa série sobre os fitoquímicos, você seja mais um(a) fã deles. E hoje é a vez da saponina. Presente no guaraná (natural), guaçatonga (arbusto), soja e seus derivados, a saponina tem poderes cicatrizantes, ajuda a reduzir o colesterol e pode contribuir na prevenção do câncer. Ela ainda facilita a absorção de cálcio, mineral essencial para a saúde dos ossos. Também é considerada um bom “adaptógeno”, substância que age no cérebro, aumentando a capacidade do corpo de responder a situações de agressão. Há indicações de que a saponina ajude a tratar casos de disfunção erétil, já que estimula a produção de óxido nítrico, substância que dilata os vasos sanguíneos do pênis.