Saiba quais são os impactos da comida congelada saudável na rotina

Muitas vezes temos a sensação de que um dia poderia ter a duração superior a 24 horas. Esse sentimento surge por conta de todos os compromissos e atividades que precisamos organizar e, diante de tudo, é necessário ainda elencar quais são as prioridades. Existem compromissos que não podem ser adiados ou desmarcados e, por isso, essa organização da rotina demanda uma constante reestruturação para que seja possível cuidar de todos os afazeres. Nesse contexto, por mais que exista o desejo de mudança, cuidar da alimentação nem sempre se torna uma prioridade. Isso acontece porque, como mencionado, existem atividades que ocupam um período considerável na agenda, e preparar refeições demanda algumas horas, tanto para comprar os ingredientes quanto para preparar os pratos. Acima de tudo, é importante assimilar a ideia de que dar conta de muitas atividades ao mesmo tempo é impraticável e essa busca pode inclusive afetar a saúde física e emocional também. Se você se identifica com a descrição acima e está refletindo sobre a necessidade de melhorar a alimentação, comidas congeladas saudáveis são ótimas opções, já que são práticas, saborosas, nutritivas e, por estarem prontas, não demandam horas de preparo. Neste artigo, reunimos tudo o que você precisa saber sobre comida congelada saudável e quais são os impactos de colocar em prática essa mudança na rotina. Continue a leitura!

As refeições congeladas

A possibilidade de congelar alimentos, sem sombra de dúvidas, revolucionou a nossa forma de comer, tendo em vista que os primeiros refrigeradores de uso doméstico foram criados apenas na década de 1910. Nos anos anteriores a essa invenção, a forma de armazenamento era muito diferente e apresentava uma série de riscos para a saúde. Dezenas de alimentos estragavam muito rapidamente e, por não terem opções, as pessoas acabavam ingerindo comidas impróprias para o consumo. As consequências desse consumo eram bastante perigosas, sendo comuns casos de intoxicação e outras doenças que levavam a óbito. Com o passar dos anos e a evolução da tecnologia, atualmente é possível congelar comidas facilmente, sendo essa uma forma eficiente de preservar o sabor e o aspecto dos alimentos. Ao congelar refeições ocorre o adiamento do processo químico e microbiológico que decompõem a comida, protegendo assim a saúde.

A qualidade das comidas congeladas

É comum que existam dúvidas sobre a qualidade das comidas congeladas, principalmente quando pensamos sobre alimentos que perdem o sabor quando o preparamos e congelamos em casa. A verdade é que é possível, sim, manter as comidas congeladas saudáveis, pois as técnicas para isso evoluíram muito. O ultracongelamento é um excelente exemplo, pois congela os alimentos de maneira rápida, preservando sabor e nutrientes. Além dessas técnicas, é essencial saber qual a procedência, como é feita a preparação e conhecer os produtos utilizados nas refeições que serão congeladas. Esses aspectos também garantem que o sabor continuará fresco e os nutrientes serão preservados.

Benefícios da comida congelada saudável

Toda mudança de hábitos envolve esforço e dedicação, e isso também acontece em relação a melhorar a alimentação. Muitas vezes, o caminho mais fácil para satisfazer a fome é abrir um aplicativo de entrega e escolher, entre as opções, aquela que parece mais saborosa, sendo em grande parte das vezes de fast food. É justamente por causa dessas centenas de possibilidades que a escolha de um prato saudável e nutritivo acaba sendo descartada. Para driblar esse tipo de saída que nós mesmos buscamos, a melhor dica é manter a comida congelada saudável a poucos metros de distância, ou seja, no seu congelador. Abaixo vamos listar alguns benefícios das comidas saudáveis congeladas:

Praticidade Já comentamos o quanto de tempo e investimento financeiro a preparação de refeições saudáveis em casa demanda. Em função disso, a praticidade de comprar refeições saudáveis congeladas é uma excelente forma de economizar tempo sem deixar que isso afete a rotina alimentar.
Variedade de sabores e texturas Os kits de comidas congeladas saudáveis possuem uma grande diversidade de combinações de alimentos saborosos que enriquecem o paladar, melhorando a experiência das refeições. As combinações são deliciosas, evitando a sensação de enjoo que acontece quando comemos as mesmas refeições todos os dias.
Presença de nutrientes Ao escolher refeições saudáveis, o principal objetivo é ingerir vitaminas e nutrientes que influenciam positivamente na saúde.

A comida congelada saudável é preparada com cuidado, priorizando produtos naturais, sem conservantes e, é claro, com todos os nutrientes bem preservados.

Conheça a Congelados da Sônia

Agora que você já leu todos os argumentos que reforçam a importância da comida congelada saudável, chegou o momento de escolher a empresa para adquirir as refeições. A Congelados da Sônia possui uma trajetória consolidada na área de alimentação/produção de congelados desde a sua fundação, que ocorreu no ano de 1986. Desde o início os kits foram definidos com o desejo de oferecer qualidade, sabor e praticidade a preços justos. A equipe da Congelados da Sônia é multidisciplinar e conta com a experiência de nutricionistas que atestam o equilíbrio nutricional de todos os pratos e kits. Além disso, existem kits para diferentes objetivos, já que a motivação de mudar a alimentação é diferente para cada pessoa. São eles: Lanches Low Carb;