Saiba como encontrar os melhores kits de refeições congeladas no Rio de Janeiro

O final do ano está chegando e junto dele costumamos criar uma lista de objetivos para o ano seguinte. Esses objetivos, na maioria das vezes, envolvem alguma mudança de comportamento relacionada com a alimentação, exercícios físicos, estudos, etc. Contudo, concretizar uma mudança significativa nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente quando estão relacionadas com organização e disciplina. Por exemplo, se o objetivo é fazer mais atividades físicas, a rotina precisa ser planejada para isso, prevendo já a continuidade. Começar a praticar exercícios nem sempre é difícil, o que demanda maior dedicação é continuar essas atividades ao longo do ano. Além da dedicação relacionada com a continuidade, a praticidade conta muito na rotina. Se a preocupação para o próximo ano for a de manter uma alimentação saudável, existe o empenho de preparar as refeições para a semana ou cozinhar todos os dias. Para o desejo de melhorar a alimentação há uma alternativa econômica, que são os kits de refeições congeladas no Rio de Janeiro. Quer saber quais são os benefícios de manter uma alimentação saudável e outros aspectos relacionados a esse assunto. Continue a leitura!

A importância de manter uma rotina de alimentação saudável

Muitas vezes a ideia de se alimentar com opções saudáveis está apenas relacionada à perda de peso ou ganho de massa magra, naqueles casos em que existe uma rotina intensa de atividades físicas. É necessário, no entanto, desconstruir essa ideia. Quando uma rotina de alimentação saudável é mantida, os seus efeitos são sentidos não apenas na balança, mas também na melhora da disposição nas tarefas diárias, com mais energia. O consumo de vitaminas, proteínas e carboidratos na quantidade correta faz com que o sistema imunológico se fortaleça. Além disso, a alimentação saudável melhora a digestão e contribui para a saúde da pele, já que uma alimentação balanceada fornece antioxidantes e agentes anti-inflamatórios, adiando dessa forma o envelhecimento precoce. Confira outras vantagens da alimentação saudável:

• Proporciona uma maior disposição

Começar o dia com uma sensação de cansaço faz parte da rotina de muitas pessoas. O acúmulo de atividades durante o dia, associados com uma alimentação inadequada, podem influenciar essa percepção. No momento em que a alimentação balanceada passa a ser inserida nas refeições, os nutrientes que o corpo precisa estão sendo consumidos, garantindo, dessa forma, mais disposição e um melhor funcionamento do corpo.

• Auxilia e regula a quantidade de hormônios no corpo

Os hormônios são extremamente importantes no corpo por sua atuação reguladora, produtora e mensageira entre os órgãos. E quando eles estão instáveis, podem influenciar na barreira intestinal e na microbiota, o que leva a quadros de processos inflamatórios. Alimentos como iogurte, com probióticos fermentados, e a banana, que também é prebiótica, são exemplos de alimentos que garantem a melhora no equilíbrio do intestino e dos hormônios.

• Controla a diabetes

Segundo texto publicado no site da Associação Nacional de Atenção ao Diabetes (ANAD), manter uma rotina com alimentação saudável gerencia os níveis de glicose no sangue, previne e também retarda complicações da diabetes.

• Evita o surgimento de doenças crônicas

A Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) sugere que a alimentação saudável “evita não só a má nutrição em todas as suas formas, mas também uma gama de Doenças Crônicas Não Transmissíveis e outras condições de saúde como diabetes, doenças cardiovasculares, AVC e até o câncer.

Invista em variedade alimentar

Comer a mesma refeição todos os dias deixa a rotina alimentar enjoativa e, além disso, não é indicado por representar uma certa limitação nutricional. As pessoas que encontram tempo para cozinhar marmitas geralmente fazem os mesmos pratos e os congelam, por conta da facilidade. Mas, apesar de ser fácil, essa falta de variedade faz com que o organismo não tenha acesso a todos os nutrientes e vitaminas que precisa para o seu funcionamento correto. Existem diversos tipos de hortaliças e saladas, que combinadas com carboidratos e proteínas com variedade, trazem mais sabor à rotina sem que isso se torne enjoativo. Ao comprar kits de refeições congeladas no Rio de Janeiro essa variedade é assegurada, pois existem inúmeras opções disponíveis.

Conte com a praticidade de kits de refeições congeladas no Rio de Janeiro

Depois de entender todos os benefícios que uma alimentação saudável proporciona e a importância de manter uma variedade na escolha de alimentos, é hora de conhecer melhor as vantagens de comprar kits de refeições congeladas.

• Melhor custo benefício

Preparar marmitas para a semana demanda tempo e investimento para comprar todos os itens necessários. Entra neste cálculo o deslocamento até o supermercado, os temperos, o gás utilizado no cozimento e até mesmo a compra de embalagens adequadas para armazenar essa quantidade de refeições. Ao comprar um kit de refeições congeladas no Rio de Janeiro todos esses gastos já estão inclusos no valor final.

• Itens saudáveis com boa procedência

Empresas sérias e consolidadas no ramo alimentício contam com fornecedores confiáveis, que asseguram a procedência dos seus produtos. Essa garantia transmite tranquilidade e confiança, já que ao comprar um kit de refeição congelada de procedência garantida o consumidor tem certeza de que estará se alimentando bem.

Conheça a Congelados da Sônia

A Congelados da Sônia, em seus mais de 30 anos de história, investiu na variedade e agilidade para fidelizar as centenas de clientes que não abrem mão de saúde e sabor. Cada item que compõe os kits de refeições congeladas no Rio de Janeiro é selecionado levando em conta o sabor e os nutrientes de cada um. O armazenamento segue as normativas necessárias e o preparo é feito por uma equipe especializada que consulta uma receita guia e executa as recomendações da ficha técnica de cada prato. E considerando os diferentes objetivos que cada pessoa tem para se alimentar melhor, a Congelados da Sônia disponibiliza muitas opções diferentes que conversam com a necessidade de cada cliente. Existem kits de refeições congeladas no Rio de Janeiro que são low carb, cetogênico, kits para reeducação alimentar, emagrecimento rápido, marmitas fitness, vegetarianos e kits específicos para o público com algum tipo de restrição alimentar como refeições sem glúten. A entrega dos kits é feita de forma rápida e segura nos principais bairros do Rio de Janeiro. Não perca mais tempo, organize a sua rotina priorizando a sua saúde. Clique aqui para conhecer os kits de refeições congeladas no Rio de Janeiro da Congelados da Sônia!