Qual o grande problema em ter uma alimentação irregular?

De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de Lund, na Suécia, verificou-se que, as mulheres que mantiveram um período de alimentação sem horários certos, aumentaram a chance de apresentar síndrome metabólica. Essa síndrome é caracterizada por um conjunto de fatores que condicionam um grande aumento de risco em se desenvolver doenças cardiovasculares e/ou diabetes.

Assim, esse estudo comprova que fracionar as refeições durante o dia e alimentar-se a cada três horas é realmente uma atitude importante, que serve de aliada ao cuidado com a saúde.

Para você levar uma vida mais saudável e longe de riscos à saúde, programe-se, então, para comer de três em três horas, levando sempre lanches práticos e saudáveis junto com você.

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