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Dicas saudáveis

Posso consumir refrigerantes e sucos zero ou light?

Nos dias de hoje, dada a correria em que vivemos, buscamos praticidade, e produtos como sucos prontos com baixas calorias, bebidas light e refrigerantes zero podem ser consumidos por quem precisa controlar ou perder peso. Bebidas light possuem redução de 25% de calorias (ou outro nutriente) quando comparadas a bebidas tradicionais. De acordo com a equipe de nutricionistas da Congelados da Sônia, sucos light são melhores do que refrigerantes zero, pois são boas opções para quem deseja controlar calorias, além de conter nutrientes provenientes das frutas. A dica é variar a bebida, comprando de marcas idôneas e comparando os rótulos entre as opções light. Mas procure, sempre que possível, dar prioridade aos sucos feitos na hora (com frutas frescas), muito mais nutritivos.
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