Cardápio Saudável para a Melhor Idade

A dieta saudável está indicada em todas as idades, mas é um fator ainda mais importante para a terceira idade. Pensando nessa turma (que são milhões de brasileiros) elaboramos um Programa Alimentar especial: Cardápio Feliz idade. Conteúdo Saúde: Quais são os alimentos que, na melhor idade, não podemos deixar de levar à mesa? Deptº de Nutrição – Congelados da Sônia: Durante essa etapa da vida deve-se prestar atenção ao funcionamento do corpo, pois tudo começa a mudar. A escolha dos … leia mais

Light ou diet? Eis a questão de muita gente que deseja emagrecer

Outra dúvida muito comum entre os que não veem a hora de perder uns quilinhos e ficar com a saúde em dia e de bem com a própria imagem: devo procurar consumir mais alimentos light ou diet? A escolha de produtos diet e light deve ser feita com muito critério. Faça uma experiência e compare os rótulos de alimentos tidos como diet com os rótulos de alimentos tradicionais. Você vai ver que nem sempre um alimento diet é menos calórico … leia mais

Calorias ou Índice Glicêmico?

Quem está preocupado em emagrecer às vezes fica confuso com a enxurrada de informações que chegam pela mídia. Uma destas dúvidas é a relação entre a quantidade de calorias ou o índice glicêmico (IG) dos alimentos e os quilinhos a mais  – ou a menos – que podemos ganhar ou perder. Afinal, qual dois dois merecem mais a nossa atenção? Segundo a equipe do Nutrição dos Congelados da Sônia, o ideal é observar os dois, tanto as calorias quanto o … leia mais

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