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Dicas saudáveis

Mergulho

Além de ser uma prática bem relaxante, o mergulho também é uma boa para quem deseja ficar em forma. Tanto a preparação antes de se cair na água quanto os movimentos feitos para se deslocar no mar resultam em um gasto calórico significativo. Outros aspectos positivos da atividade são a aprendizagem de exercícios respiratórios, a concentração, a sociabilidade e, é claro, a possibilidade de vislumbrar um universo diferente e maravilhoso que existe no fundo do mar. O mergulho ainda é visto com medo e desconfiança por muita gente. Porém, quando praticado sob a supervisão de profissionais experientes, é bastante seguro. No Rio, em São Paulo e em outras cidades brasileiras, há ótimas escolas de mergulho, com instrutores cuja formação é avalizada pelas entidades certificadoras. A menos de duas horas do rio na conhecida Costa Verde fica um dos paraísos dos mergulhadores. Operando a mais de 20 anos na região a Océan oferece saídas, batismo e cursos em todos os níveis.  Para quem nunca mergulhou e deseja experimentar; a atividade indicada é o batismo: um mergulho de aproximadamente 45 min acompanhado de profissional especializado a profundidade média de 8 metros. Contato  21-2524- 4000 ou info@ocean.com.br
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