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Dicas saudáveis

Maracujá, muito mais do que uma fruta “zen”

Fruta tropical com a qual se faz um suco delicioso, o maracujá tem um famoso efeito tranquilizante e é indicado para pessoas que sofrem de ansiedade e insônia. Todavia, pouca gente sabe que os benefícios do maracujá vão além do que encontramos na fruta. Sua flor é rica em pectina e mucilagens, e algumas pesquisas a apontam como auxiliar para ajudar a tratar inflamações e distúrbios como gastrites e úlceras. Como apresenta alto teor de fibras, o maracujá também ajuda a regular o intestino, atua na saciedade, além de regular a glicemia. A fruta é recomendada, ainda, para quem tem hipertensão, por conter potássio, mineral que ajuda a combater esse distúrbio. Por fim, o maracujá é pouco calórico e ainda fornece ao organismo vitaminas A, C e as do Complexo B.
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