TELEVENDAS: RJ (21) 3461-9779 / 3878-8838 | SP (11) 4007-2196 (21) 9 9996-6578
Dicas saudáveis

Manteiga ou margarina. Qual devo usar?

A manteiga é um produto de origem animal, por isso possui em sua composição colesterol e gorduras saturadas. A parte boa são as vitaminas lipossolúveis, como a vitamina A. Já a margarina é um produto de origem vegetal, portanto não possui colesterol. Se você precisa controlar os níveis de colesterol, não deverá consumir manteiga, mas pode consumir margarina esporadicamente. Para quem, além das taxas de colesterol, faz o controle de peso, o consumo de queijos brancos é o mais indicado (requeijão, cotage, ricota, queijo de minas, cream chese etc). Vale lembrar que ambas são gorduras e, como tal, possuem calorias (9Kcal/grama). Se consumidas em excesso, implicam ganho de peso e, quando aquecidas, também podem saturar. Lembre-se de ficar de olho na quantidade de sódio, pois existem versões acrescidas de sal. Existem boas marcas de margarinas no mercado atualmente, com propriedades benéficas para o organismo. Como sempre, a dica é variar os alimentos!
compartilhe essa postagem em suas redes sociais!

Postagens relacionadas

Light ou diet? Eis a questão de muita gente que deseja emagrecer

Outra dúvida muito comum entre os que não veem a hora de perder uns quilinhos e ficar com a saúde em dia e de bem com a pró

Leia mais

Cardápio Saudável para a Melhor Idade

A dieta saudável está indicada em todas as idades, mas é um fator ainda mais importante para a terceira idade. Pensando nessa

Leia mais

Que adoçante devo usar?

Muitas pessoas têm dúvidas sobre que tipo de adoçante devem usar. Também é comum ouvir comentários sobre ev

Leia mais

faça parte da nossa comunidade

NÃO PERCA NENHUMA NOVIDADE

ENCONTRE-NOS POR AQUI TAMBÉM!

Rua São Luis Gonzaga, 2063, Benfica

Rio de Janeiro - CEP 20910-063


TELEVENDAS

RJ (21) 3461-9779 / 3878-8838

SP (11) 4007-2196

(21) 9 9996 6578

2ª A 6ª - 9:00 ÀS 17:00