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Dicas saudáveis

Luz verde nos olhos pode ajudar no combate à insônia

  Já pensou em usar luz verde para combater a insônia? É o que os pesquisadores da Universidade de Buffalo (EUA) vêm fazendo. Experimentos têm demonstrado um enorme potencial para a cromoterapia, que trata o uso da luz como medicamento. O uso da luz contra a insônia foi usado em pacientes bastante sensíveis ao problema, como aqueles que sofrem de câncer. Para esses pacientes o sono é extremamente importante porque interfere positivamente no sistema imunológico, do aprendizado, da memória, e para a qualidade de vida em geral. Pacientes estão testando óculos terapêuticos que disparam uma luz verde sobre os olhos durante uma hora. Quando essa luz atinge os olhos, ela aciona neurotransmissores que incentivam a produção de melatonina, hormônio que influencia o sono e aumenta os níveis de cortisol, um hormônio que nos mantém alertas Os testes ainda estão em andamento, mas acredita-se que a cromoterapia poderá ser um tratamento mais eficaz contra a insônia e com a vantagem de não ter os efeitos colaterais dos medicamentos usados para dormir. Os pacientes que estão como voluntários para os testes também são orientados a usar a cama para apenas duas atividades: dormir e fazer sexo. Isso ajuda o cérebro a evitar distrações que levem à insônia, como ler, assistir TV ou usar o celular. Fonte: Diário da Saúde
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