Filé de linguado com shitake

Aprenda a fazer um delicioso filé de linguado grelhado acompanhado de shitakes ao shouy.

Confira uma saborosa receita de filé de linguado grelhado e refogado com cogumelos shitake. O prato ideal para quem adora inovar na cozinha!

Salada de frango com aipo ou alho poró

Confira como fazer uma deliciosa receita de salada de frango com aipo ou alho poró.

Se você não é adepto ao consumo de saladas, esta receita vai te surpreender! Aprenda a fazer uma saborosa salada de frango defumado com aipo ou alho poró da sua escolha.

Panquecas recheadas de carne

panqueca de carne

Que tal aprender a fazer saborosas panquecas recheadas de carne moída refogada? Pegue papel e caneta e vem com a gente aprender este prato delicioso!

Receita de Salada de Bacalhau e Grão de Bico

Salada Bacalhau e grão de bico

Faltando poucos dias para a Páscoa, já está na hora de definir o cardápio do almoço desse dia tão especial. Se você ainda não sabe o que preparar, a Congelados da Sônia pode te ajudar! Este ano, preparamos um Especial de Páscoa saboroso e inesquecível. Para completar o almoço, hoje vamos ensinar a fazer uma salada de bacalhau e grão de bico, que vai te deixar com água na boca! Mas antes de irmos à receita, vamos ver alguns benefícios dela. BENEFÍCIOS Muito … leia mais

Receita de Espaguete de Pupunha com Molho de Cogumelos

espaguete de pupunha com molho de cogumelos

Para fechar o mês de março, que marca o encerramento das altas temperaturas do verão e o início do clima mais frio do outono, nada melhor do que uma refeição quentinha, não é mesmo? Pensando nisso, a Congelados da Sônia preparou mais uma receita exclusiva! O prato da vez é o delicioso Espaguete de Pupunha com Molho de Cogumelos. Uma refeição Low Carb e perfeita para quem está começando um processo de emagrecimento e que têm somente 219 Kcal. Está receita é prática, saborosa … leia mais

Receita de Filé de Peixe ao Molho Mediterrâneo

file-de-peixe-ao-molho-mediterraneo

Se existe um alimento que combina com o verão é o peixe. São vários os benefícios desta carne branca, que devido a composição nutricional (baixo teor de gordura, presença de minerais, proteínas de fácil digestão) melhora a memória, reduz os riscos de doenças do coração e é ideal para quem precisa emagrecer. O linguado contém ômega 3 em menor proporção quando comparado ao salmão, arenque e sardinha, o ideal é variar o tipo do peixe. Com tantas vantagens nossa receita do mês … leia mais

Receita de Salada de Pepino

Receita de salada de pepino da Congelados da Sônia

O verão pede refeições leves e refrescantes, né? Por isso a nossa receita do mês é essa deliciosa salada de pepino. Super fácil de fazer, fica pronta em 20 minutos e tem só 120 calorias!

Receita de Tender Angelical

Receita de tender da Congelados da Sônia

Esta é uma receita de tender angelical elaborada pela Congelados de Sônia, o seu Spa em Casa. Conheça também o nosso livro de receitas online!

Receita de Vieiras Gratinadas ao Creme de Queijos

Receita de vieiras gratinadas da chef Lê Carpê para a série Cozinha do Mar, da Océan

Essa receita de vieiras gratinadas ao creme de queijos foi elaborada pela Lê Carpê, chef da Congelados da Sônia. O preparo faz parte do primeiro episódio da série Cozinha do Mar, da Océan Centro de Mergulho, que conta como são produzidas as vieiras e traz três receitas com o molusco. Assista!

Receita de Creme de Aspargos

Pote de sopa creme de aspargos

É inverno e o frio está com tudo em alguns lugares do Brasil. Uma boa pedida para essa época do ano são as sopas e cremes, que além de ser ótimos alimentos, ajudam a esquentar sem perder de vista o controle da dieta. Se você gosta de cozinhar, aqui vai uma sugestão de receita de creme de aspargos fácil de fazer, perfeita para as noites mais frias.

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