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Dicas saudáveis

Frutas low-carb para o verão

O que é uma dieta low-carb?

Low-carb ou em português baixo carboidrato, é uma dieta baseada no aumento do consumo de proteínas, gorduras e redução dos carboidratos. Esse tipo de dieta faz com que o seu corpo entre em estado cetogênico, ou seja, passe a consumir lipídios como forma primária de energia, levando à uma rápida perda de gordura corporal. Para manter esse tipo de alimentação, é essencial estar atento a quantidade de carboidrato contido em cada um dos alimentos. Mas, se você não souber quais frutas utilizar não se preocupe! Estamos aqui para ajudar.

Quais as melhores opções de frutas low-carb para consumir no verão?

Coco: Uma das frutas low carb mais completa para sua dieta, rica em gorduras boas, vitamina A, B1, B2, B5 e C, além de conter fósforo, fibras e cloro. Sua água além de hidratar tem efeito diurético. É um poderoso aliado contra câimbras, dores de cabeça, problemas cardíacos, pressão alta e desidratação. Ajuda a reduzir o colesterol alto e acidez estomacal, melhora a pressão arterial e na depuração do sangue. Dica: Em sua próxima atividade física, leve água de coco para se hidratar ou conheça outros sucos a base de água de coco, como o Mix Verde.

Melancia: Doce e refrescante a melancia é rica em vitamina A, complexo B e C, cálcio, potássio e fósforo. Além de ser ótima para ajudar na hidratação por sua grande quantidade de água. Suas sementes são ricas em licopeno, um carotenóide que ajuda na ereção e fertilidade masculina. Dica: Bata a parte vermelha da melancia junto as sementes e faça um suco afrodisíaco. Se preferir, adquira o Mix Tropical que já vem pronto para o consumo.

Abacaxi: A coroa não é atoa, o abacaxi é o rei dos sais minerais, pois contém cálcio, ferro, fósforo, potássio, manganês e magnésio além, das vitaminas A, B, C. Suas fibras e enzima bromelina ajudam a digestão e limpeza de toxinas no intestino. Dica: A hortelã ajuda a quebrar um pouco da acidez do abacaxi, suavizando seu sabor. Dúvida? Então conheça o nosso Mix de Abacaxi e Hortelã.

Limão: Possui propriedades anti-inflamatória, antibacteriana, anticancerígenas e antioxidantes. O limão ajuda a manter o peso pois auxilia na digestão, melhora o humor e ansiedade, fortalece o sistema imunológico, equilibra o PH do sangue, refresca o hálito, auxilia no tratamento da garganta infeccionada e evita o envelhecimento precoce. Dica: Nem todos gostam do quão azedo pode ser o limão, mas, as vantagens de ser low-carb incluem desfrutar de um delicioso peixe temperado com limão. Nós fazemos e entregamos para você um Peixe Maroto.

frutas low carb

As frutas não são importantes apenas na dieta low-carb. Como já explicamos no artigo As vitaminas da energia e da beleza, as vitaminas e sais minerais contidos nas frutas, legumes e vegetais são essenciais para uma boa saúde de todos. Sabemos dessa importância, por isso, utilizamos ingredientes saudáveis e selecionados. Nossos produtos estarão sempre disponíveis a qualquer hora e local para você, que vive na correria do dia a dia, não tem tempo para cozinhar, mas quer se manter em uma dieta saudável e balanceada, conte com a gente!

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