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Fast Good: Lanches rápidos e fáceis para o carnaval

Durante essa semana listamos várias dicas de como ter uma alimentação saudável durante o carnaval. Mas como podemos manter os horários das “refeições” e ao mesmo tempo não ter que carregar coisas complicadas? Confira algumas dicas de lanches que são perfeitas para levar na bolsa e não cair na perdição de comer alguma besteira na rua!

Barra de Cereal e Biscoito Integral: Esses alimentos da linha light são pouco calóricos e têm muitas fibras.

Chá: Pode ser ingerido quente ou gelado, levado num squeeze ou comprado industrializado, mas evite o açúcar!

Frutas: Maçã, banana, uva, goiaba, morango, pêssego são algumas das frutas que podem ser facilmente transportadas e consumidas, as versões desidratadas de maçã e abacaxi também são indicadas.

Frutas Secas: Ameixa, uva e banana passa, damasco também são uma alternativa saudável para os lanches.

Gelatina: Com baixa caloria, a gelatina pode servir de lanche ou sobremesa. Você pode optar também pelas gelatinas light. Já deixe pronta em taças, incremente com fruta picada.

Iogurte: Escolha os desnatados, variando de acordo com a sua preferência de sabores.

Queijo Polenguinho Light: Prático para levar na bolsa, pode ser utilizado no lanche ou como recheio de um sanduíche.

Sanduíches: Para o pão, a melhor opção são os “light”. Sugestões de recheio: queijo cotage, ricota, atum e verduras.

Sucos: Dê prioridade aos sucos naturais ou em caixinha light.

Organize o que você vai comer durante o dia e tenha um carnaval saudável!

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