
Os
fast-foods estão presentes em nossas vidas desde pequenos. Sendo
práticos,
baratos e
deliciosos, atraem indivíduos de todas as idades. Porém, por trás desses “benefícios” os fast-foods carregam muitos
perigos para a nossa saúde e bem-estar.
Os fast-foods levam esse nome por serem de
rápido preparo, o que acarreta algumas consequências. Para que isso ocorra, é preciso que eles estejam
pré-prontos e que sejam preparados a partir de uma
produção barata e
em massa dos ingredientes.
O valor nutricional do produto
é sacrificado em detrimento desta conveniência, mas em compensação, são adicionadas grandes quantidades de
açúcares, gorduras saturadas, gorduras trans, sal e aditivos químicos (como corantes, edulcorantes, espessantes), que dão o sabor característico desse tipo de alimento.

O problema é que
consumido em excesso, estes ingredientes podem provocar o
aumento de peso, potencializar
doenças cardiovasculares, taxas elevadas de
triglicérides,
colesterol ruim,
glicose no sangue,
impacto na saúde dentária,
diabetes tipo 2,
retenção de líquidos, além de
intoxicar o organismo gerando
alergias,
dores cabeça e
desânimo. Malefícios que para serem revertidos demoram e custam muito mais do que um hambúrguer.
Temos que cuidar principalmente da
saúde das crianças. Elas são facilmente atraídas pela publicidade desses produtos, pelos brindes e pelos ingredientes sedutores que fascinam até mesmo adultos. É importante diminuir a nossa
dependência e passar a consumir esporadicamente este tipo de alimento, optando por uma
dieta saudável acompanhada de
exercícios físicos regulares.
Em uma alimentação saudável o organismo recebe
vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos, gorduras boas e fibras essenciais que não estão presentes no fast food.
Então para mantermos a dieta precisamos comprar alimentos caros e de difícil preparo? Não. A
Congelados da Sônia é um exemplo das empresas que veem a oportunidade de produzirem
refeições saudáveis e que se encaixam no
cotidiano de cada um. Com pratos congelados e
diversas opções de pacotes, é possível comer
refeições deliciosas,
saudáveis e de
rápido preparo.
