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Dicas saudáveis

Emagreça com saúde

Quando uma pessoa pensa em emagrecer, geralmente, é para melhorar a estética (principalmente se forem mulheres). O desejo inicial é entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou naquela calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito.

“A necessidade faz o homem”: este ditado se encaixa perfeitamente nessa situação. A primeira opção são as dietas infalíveis que prometem eliminar 5 quilos em 1 semana, ou a dieta da lua, entre tantas outras que existem por aí.

O que temos que levar em conta é que devemos emagrecer principalmente focando a nossa saúde, ou seja, nada de dietas com resultados rápidos ou resolver fechar a boca totalmente. Durante essa semana informamos como se fazer uma dieta saudável e quais os seus benefícios. E não podemos fugir disso! Emagrecer requer horários para as refeições, ingestão de alimentos saudáveis e a prática de exercícios físicos.

Todos nós sabemos que emagrecer lentamente é desestimulante, mas a nossa saúde agradece. E lembre-se disso quando tiver vontade de sair correndo para a geladeira só para satisfazer uma mera vontade.

Boa dieta!

         
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