Pele saudável e com a cor bonita é o que todos querem. É por isso que a nossa nutricionista, Gabriela Marcelino, foi além do óbvio e deu algumas dicas para caprichar no bronzeado para os sites
Dieta Já e
Notícia.
Todos sabem que consumir cenoura e laranja é recomendável, mas esses não são os únicos alimentos que ajudam no bronze. As frutas amarelas, como o mamão e a manga também fazem parte dessa lista. Assim como os vegetais verdes-escuros. “Alimentos ricos em carotenóides, não apenas ajudam no bronzeado, mas oferecem ação fotoprotetora”, explica Gabriela.
Esses alimentos não só melhoram a cor, textura e brilho da pele, como a protegem da radiação ultravioleta. Agora, essa alimentação precisa fazer parte da sua rotina e, para fazer efeito, é preciso começar cerca de duas semanas antes.
