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Dicas saudáveis

Diga adeus para o estresse

Que ninguém gosta de ficar estressado todo mundo sabe, agora, os malefícios que isso traz... Nesse mundo agitado, onde as pessoas não param e possuem milhões de coisas para fazer, seja dentro ou fora de casa, fica quase impossível não se sobrecarregar com tanta correria. O estresse no cotidiano está se tornando cada vez mais comum, porém não deveria, por ser prejudicial à saúde, ao bom humor, à disposição, e é claro que ao seu corpo também. O corpo transmite nossa energia, e quando as coisas não estão boas, de um jeito ou de outro isso vai transparecer fisicamente. A cútis será a principal vítima desse vilão: o estresse.

O envelhecimento da pele e a acne na fase adulta são as principais consequências de uma rotina sobrecarregada. De acordo com a dermatologista Carla Albuquerque, membro da Sociedade Brasileira de Dermatalogia, o estresse facilita o surgimento de rugas, manchas, aumento da oleosidade, acne e agravamento de algum problema da pele já existente. Isso acontece porque as crises de estresse provocam a liberação de hormônio androgênio que faz as glândulas sebáceas liberar óleos na pele, vulgo, principal causador do acne.

Por isso é recomendado manter uma vida leve, com pensamentos e atitudes positivas, eliminando o estresse pouco a pouco de sua rotina. Uma boa dica para dar início a uma vida de alto astral é criar novos hábitos saudáveis, se possível, vá à praia mesmo sozinho ou leia algo não acadêmico/profissional. E não podemos deixar de falar de uma das atitudes mais importantes, que é conhecer novos lugares, não precisa ser longe, pode ser na sua cidade, o importante é explorar. Cada local remete uma sensação, um estado emocional e sensorial, isso ajuda a fazer pequenas e grandes descobertas sobre si e sobre onde vive.

Tire um tempo pra você com você, isso é essencial, não existe ninguém melhor pra aproveitar sua companhia. Bons hábitos geram bom humor, que livra você das energias negativas, da correria do dia a dia, das acnes e da pele envelhecida, tudo isso vai ficar para trás junto com seu estresse.
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