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Dicas saudáveis

Dietas malucas e o manequim perfeito

http://4.bp.blogspot.com/-CMZatmEgl-0/Txdq8ECCPeI/AAAAAAAAAJM/_KE9hBUHn7E/s640/tipo-de-corpo.jpgAs mulheres vivem sonhando com o corpo perfeito, como aqueles que aparecem na novela, no comercial e até mesmo na capa da revista, e para conquistá-lo são capazes de tudo. As mais radicais chegam a passar dias sem comer, outras optam por ficar trocando de dieta ou decidem por conta própria misturar várias dietas. Com a internet o acesso às dietas ficou muito mais fácil, não que isso seja ruim, mas o ser humano pode tornar essa propagação de informação negativa. A rede é um espaço muito amplo, onde se pode encontrar de tudo, inclusive dietas falsas onde o "achismo" é predominante, dietas extremistas ou a junção de todas elas. Quando alguém opta por misturar as dietas ou parar de comer, vários efeitos negativos podem acontecer e te afastar ainda mais do objetivo inicial. Dependendo do tipo de restrição alimentar utilizada na dieta, algumas consequências podem ser observadas: mau humor (pela falta de nutrientes importantes para o funcionamento do cérebro), mau hálito, insônia, falta de disposição, dores de cabeça, desidratação e perda de massa muscular são algumas. Você pode até perder peso, mas invariavelmente irá recuperá-lo pois é impossível alguém sustentar por muito tempo dietas restritivas demais.

Além disso, tais dietas levam ao famoso “efeito sanfona", o que faz com que a pessoa emagreça rapidamente e engorde ainda mais rápido. Esse "vai-e-vem" na balança não é nada saudável e, além dos malefícios citados, contribui para a formação de estrias. Outros efeitos negativos das dietas restritivas à estética são a pele ressecada, queda de cabelo e fragilidade nas unhas. É por isso que ao desenvolver um Programa Alimentar de Emagrecimento levamos sempre em consideração aquilo que acreditamos que seja o mais adequado e seguro ao consumo dos nossos clientes. Mesmo quando oferecemos uma dieta restritiva, como a opção Low Carb, nos preocupamos em dar dicas importantes para torná-la, de forma saudável, uma aliada ao emagrecimento. E ainda o mais importante, que você busque ajuda profissional para nortear sua escolha. Quando alguém opta por uma vida mais leve e saudável, consequentemente, sua aparência será o reflexo dessas escolhas. É impossível ter a medida dos sonhos de um dia para o outro, essa transformação acontece aos poucos. O segredo está na equilibrada ingestão de nutrientes e atividade física regular. Este é o método mais saudável para conquistar o manequim desejado, além de trazer diversos outros benefícios relacionados à sua saúde. Só assim os seus objetivos serão alcançados e mantidos ao longo prazo.

   
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