Alimentos para incluir na dieta detox

As festas de fim de ano são marcadas por muitas comemorações e comida em excesso. E durante este período, onde há um consumo exagerado de gorduras, doces e álcool — que podem dificultar a digestão dos alimentos no organismo e provocar inchaços e mal-estar —, é um grande desafio manter uma dieta equilibrada e regrada. A nutricionista Raquel Marques diz: “a estratégia detox é uma forma de compensar os abusos e eliminar as toxinas. O primeiro passo para desintoxicar o … leia mais

Dieta Low Carb: O que é e porque emagrece?

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Desde o seu surgimento até os dias atuais, são inúmeras as variações da dieta low carb. O importante de se destacar neste método é que, apesar da variedade, todas as versões têm um denominador comum: a redução da quantidade de carboidratos consumidos aliada ao aumento do consumo de proteínas e gorduras, que facilita o processo de emagrecimento. O que é a dieta Low Carb? Para se ter uma ideia de como isso funciona, basta saber que, em uma alimentação convencional, … leia mais

Dieta do Abdômen e Pacote Baixa Carga Glicêmica: Novidades que se adaptam ao que você procura

Dentro da Linha Spa em Casa, na Redução Acelerada Elas, a novidade é o Pacote Baixa Carga Glicêmica. Ele é composto por refeições com carga glicêmica menor ou igual a 15 e inclui 7 dias de almoço e jantar. A dieta com baixa carga glicêmica é ideal para quem quer acelerar o metabolismo, emagrecer e ainda auxilia no controle da glicemia. Ela prioriza o consumo de alimentos integrais em relação aos carboidratos refinados. Pratos saborosos e que irão gerar grande … leia mais

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