Dietas (in)falíveis

Habitue-se a anotar na agenda seu período de tensão pré-menstrual, assim você perceberá logo no início os primeiros sintomas relacionados a ela e ficará preparada para lidar com toda essa cascata de hormônios e suas interações com o humor, fome, alegria e tristeza.Sugestões Congelados da Sônia para a TPM Antes: Almoço a sua escolha e Sopa light Congelados da Sônia no jantar.Depois: SPA 2 dias detox

Aumente o volume de líquidos e fibras neste período. Que tal o nosso Kit saúde?!

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