Diário alimentar: seu aliado no emagrecimento

Você sabia que um simples diário alimentar pode fazer a diferença no emagrecimento?

Perder peso não é uma tarefa fácil, mas estamos aqui para te ajudar. A dica de hoje é anotar tudo o que você come e quanto você come. E como? Através de um diário alimentar. Isso mesmo. Ao ter total consciência de tudo o que você consome, é possível ter um controle maior sobre a sua alimentação.

É normal que, durante alguma atividade cotidiana, acabemos comendo uma balinha ou doce sem nem perceber. Quando anotamos todas estas ingestões, é possível ter noção de todas as calorias extras e ver os erros que estamos cometendo. Dessa forma, temos um controle maior sob nosso processo de reeducação alimentar e emagrecimento.

E a Congelados está aqui para te ajudar a alcançar seu objetivo: emagrecer. Foi pensando nisso que disponibilizamos um Diário Alimentar no nosso site. Você pode fazer o download e acompanhar sua rotina de alimentação.

Ter uma ferramenta para anotar os alimentos consumidos no dia a dia aumenta sua responsabilidade no processo e te ajuda a ter sucesso no emagrecimento.

Então se joga nesse desafio, com muito foco e força de vontade.

 

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4 Respostas

  1. paulo
    | Responder

    Feliz Natal! Que em 2016 todos os nossos sonhos sejam realizados!

    • Congelados da Sônia
      | Responder

      Que 2016 seja um ano de realizações! =D

  2. Paulo
    | Responder

    Achei muito interessante esta matéria. Sempre é muito bom aprender algo novo.

    • Congelados da Sônia
      | Responder

      Obrigada Paulo!
      Fique ligado no blog, sempre temos novidades.
      =D

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