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Dicas saudáveis

Diário alimentar: seu aliado no emagrecimento

Você sabia que um simples diário alimentar pode fazer a diferença no emagrecimento? Perder peso não é uma tarefa fácil, mas estamos aqui para te ajudar. A dica de hoje é anotar tudo o que você come e quanto você come. E como? Através de um diário alimentar. Isso mesmo. Ao ter total consciência de tudo o que você consome, é possível ter um controle maior sobre a sua alimentação. É normal que, durante alguma atividade cotidiana, acabemos comendo uma balinha ou doce sem nem perceber. Quando anotamos todas estas ingestões, é possível ter noção de todas as calorias extras e ver os erros que estamos cometendo. Dessa forma, temos um controle maior sob nosso processo de reeducação alimentar e emagrecimento. E a Congelados está aqui para te ajudar a alcançar seu objetivo: emagrecer. Foi pensando nisso que disponibilizamos um Diário Alimentar no nosso site. Você pode fazer o download e acompanhar sua rotina de alimentação. Ter uma ferramenta para anotar os alimentos consumidos no dia a dia aumenta sua responsabilidade no processo e te ajuda a ter sucesso no emagrecimento. Então se joga nesse desafio, com muito foco e força de vontade.  
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