Descubra quais alimentos auxiliam nos cuidados da pele e promovem o bem-estar feminino

O Dia Internacional da Mulher se aproxima e nós sabemos que você tem inúmeras preocupações diárias que disputam a sua atenção, tais como: companheiros(as), filhos, pets, casa, trabalho, dentre outras atividades complementares. Gerenciar todas essas tarefas não é fácil, e quase não sobra tempo para respirar, quem dirá para selecionar, cozinhar e consumir todos os dias alimentos de boa procedência.

Beleza vem de dentro para fora e por isso, ressaltamos a necessidade da mulher moderna colocar a sua saúde como prioridade em sua vida. Afinal, se por ventura adoecer, quem cuidará de todas essas tarefas tão bem quanto você? A equipe da Congelados da Sônia preocupa-se com o bem-estar da mulher brasileira. Por isso, nessa data tão importante, seja um pouquinho egoísta! Tire alguns minutos para se informar sobre como cuidar melhor de si.

Trouxemos dicas de alimentos saudáveis, que promovem os cuidados com a pele. Você sabia que a alimentação está entre os principais fatores para deixar a pele bonita, sem acnes, manchas e até mesmo para afastar as tão temidas linhas de expressão? Ficou interessada? Continue lendo e saiba o que acrescentar em sua dieta para ter uma pele mais saudável!

Fibras: podem minimizar o envelhecimento atenuar o aparecimento de novas rugas, pois a razão primária para elas aparecerem é um sistema digestório insalubre. Problemas de estômago recorrentes se manifestam em sua pele como acnes que podem causar cicatrizes horríveis. Uma dieta rica em fibras facilita a flora intestinal,  expulsando as toxinas do seu corpo com facilidade. Também ajuda a manter equilíbrio hormonal e torna a pele brilhante.

Berinjela: ricas em minerais, vitaminas, antioxidantes e fibras dietéticas, ajudam a manter o sistema limpo por dentro, refletindo sob a forma de uma pele impecável. Os antioxidantes atuam como agentes antienvelhecimento e reduzem o risco do câncer de pele.

Soja: quando consumida regularmente, atua como um hidratante para a pele, ajudando a diminuir o aspecto seco e escamoso. O grão ajuda a remover o excesso de óleo da pele, além de renovar as células mortas da pele e auxiliar a formação de novas, fornecendo uma aparência jovem e radiante.

Inhame: poderoso depurativo do sangue, uma pesquisa revelou que o tubérculo combate os radicais livres e melhora a circulação sanguínea. Embeleza a pele e reduz acnes, rugas, cravos e celulite. O inhame é especial para as mulheres, pois tem a capacidade de equilibrar os níveis do hormônio feminino progesterona, além de amenizar os sintomas da TPM, como cólicas, irritação e ansiedade. Na menopausa é indicado para reduzir o risco de perda óssea, quando consumido regularmente.

Castanha do Pará: garante o selênio de que seu corpo precisa para preservar cada célula, botar para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais. O selênio se liga a proteínas já existentes em nosso corpo para formar enzimas antioxidantes que combatem os radicais livres. O mineral da castanha também têm um papel especial na proteção do cérebro, preservando as células nervosas, reduzindo o risco de surgimento de doenças neurodegenerativas com a idade.

Peixes: destaque quando o assunto é saúde e beleza, não há como não falarmos dos peixes de águas profundas, como o salmão, arenque e sardinha. Ricos em ômega 3, promovem a beleza da pele, cabelo e unhas, além de ajudarem no emagrecimento. Seus ácidos graxos essenciais e propriedades anti-inflamatórias, reduzem o risco de doenças e inflamação celular em todas as camadas da pele, reduz a vermelhidão, as rugas e a perda de tônus, reabastecendo os lipídios da pele.

Feijão: é uma rica fonte de minerais, entre eles o cobre, um elemento principalmente encontrado e armazenado no fígado. Atua como um antioxidante que é ótimo para a saúde da pele, mantendo-a saudável e naturalmente brilhante. Previne danos celulares, doenças e outros problemas de saúde relacionados à derme.

Depois de tanta informação, temos opções para adquirir e degustar essas delícias em sua casa, sem precisar cozinhar! Já pensou em receber no conforto do seu lar todas as refeições prontas e disponíveis para serem consumidas na hora que você mais precisa? Basta colocar alguns minutos no micro-ondas e apreciar! É isso que a Congelados da Sônia pode fazer por você! Conheça um de nossos cardápios especialmente criado para mulheres.

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