Descubra 4 vantagens exclusivas das sopas

Junho chegou e trouxe o início da temporada de baixas temperaturas! A fome e o desejo por comer alimentos mais nutritivos e quentinhos aumenta nessa época. Para este período de inverno e até mesmo para as outras estações, uma ótima pedida são as sopas. Pouco calóricas, repletas de fibras e com baixo nível de carboidratos, elas são uma ótima opção para quem deseja comer bem e manter o peso. Pensando nisso, fizemos este post para te mostrar 4 vantagens das sopas. Continue a leitura e veja o que você ganha ao consumir uma bem quentinha.

Nutritiva

Legumes e verduras são indispensáveis em uma alimentação saudável. A sopa é uma das melhores maneiras de consumir esses alimentos com todos os componentes. Isso é possível porque a água utilizada no preparo retém os nutrientes dos ingredientes. Assim, nada é desperdiçado. Além disso, as sopas também são ricas em fibras alimentares e antioxidantes – compostos que promovem o bem-estar.

Aumenta o consumo de líquidos

Consumir líquidos é importante para qualquer ser humano manter o corpo hidratado. A hidratação facilita o metabolismo e traz inúmeros benefícios à saúde. E as sopas são justamente isso: líquidas - inclusive os caldos. Portanto, invista nelas como forma de hidratar o organismo.

Promove saciedade

Quando você termina de comer, é importante sentir que a refeição te satisfez. A sensação de saciedade ajuda no controle da fome e evita o consumo repentino de alimentos mais calóricos ou não tão nutritivos, como salgadinhos e doces. Quando se come uma sopa, dificilmente você irá recorrer a estes alimentos. Elas promovem a saciedade, pois a quantidade de água, juntamente com os outros ingredientes, dá a sensação de estômago cheio.

Pratica, saborosa e de uma infinidade de sabores

Com a correria do dia a dia, muitas vezes se escolhe o que vai comer de acordo com a praticidade. Pensando desta forma, esse é mais um motivo para você inserir as sopas na rotina alimentar. Simples e saborosas, elas são uma refeição fácil de fazer, podendo inclusive ser feitas em grande quantidade e congeladas para consumo posterior. Outra vantagem é a variedade de sabores. Uma pesquisa rápida na internet e encontramos diversas receitas. Tenho certeza que você vai encontrar várias que vão te agradar! Mas se sua rotina é muito agitada e não dá tempo de fazer uma sopinha, temos a solução. Conheça o Festival de Sopas! O especial que a Congelados da Sônia preparou para este inverno. São 23 sopas e caldos, sendo 5 novas em nosso cardápio, nutritivas e com ingredientes que você precisa para se alimentar bem e manter-se aquecida. Tem Canja de Galinha, Sopa de Entulho, Sopa Junina e Sopa Detox (para você que exagerou um pouquinho a precisa cuidar da saúde). Viu só quantas vantagens as sopas têm? Quer saber mais sobre alimentação saudável e bem-estar? Então acesse nosso Facebook e Instagram e continue acompanhando nosso blog. Até a próxima!!!