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Dicas saudáveis

Cuide da saúde do seu sangue

beterraba

O nosso corpo funciona como uma engrenagem. Para que sua saúde fique 100%, é preciso cuidar de tudo e manter o sistema circulatório saudável é muito importante para isso acontecer. Para te ajudar a cuidar da saúde do seu sangue, vamos dar algumas dicas de alimentos naturais que vão ser seus aliados. 1 – Couve: Ela possui ferro, substância que nos mantém alerta e lúcido, e é essencial para um sangue saudável. Coloque a couve na sua dieta através de sucos verdes da salada. 2- Figo: Uma fruta com alto teor de ferro, com a capacidade de encolher tumores cancerosos, além de conter mais cálcio do que o leite, e mais potássio do que as bananas. 3- Urtigas: Beber uma xícara de chá de urtiga por dia pode ter efeitos significativos sobre o seu sangue. É um dos melhores purificadores existentes e ajuda a combater a anemia, além de ser ótimo contra a perda de cabelo, pedras nos rins, alergias, diabetes, câncer, antienvelhecimento, entre tantos outros benefícios. 4- Beterraba: Beber suco de beterraba fresca pode ajudar a reverter seus problemas com anemia e colesterol alto. 5- Salsa - É extremamente rica em clorofila e vitamina C, que é um grande anti-inflamatório e ajuda o corpo a absorver o ferro. Além disso, é um poderoso diurético que reduz a pressão arterial e melhora a função renal. 6- Espinafre - Rico em ferro e vitamina C, que ajudam a combater a anemia. Fonte: Blog Ajudar é o melhor remédio 
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