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Dicas saudáveis

Conheça os benefícios do óleo de coco

O óleo de coco extra virgem virou um queridinho de quem se preocupa com a saúde e cuida de cada detalhe da alimentação. Além de benefícios para o funcionamento do organismo, ele tem propriedades que fazem muito bem aos cabelos e à pele. Você pode usá-lo para cozinhar, temperar salada e aplicá-lo no corpo. São muitas as razões para introduzir o óleo de coco na sua vida. Confira: - Controla a compulsão por carboidratos : Ele ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue e não estimula a liberação de insulina, o que diminui a compulsão por carboidratos. Essencial na dieta de quem tem diabetes! -Promove a saciedade : Por ser uma gordura, tem uma digestão um pouco diferente. Ele permanece no estômago por mais tempo do que o carboidrato, aumentando a sensação de saciedade. - Acelera o metabolismo: Se consumido todo dia, o óleo de coco aumenta o gasto energético. Ele estimula o funcionamento da glândula tireóide, o que aumenta a queima de calorias. -Melhora a prisão de ventre: Ele tem rápida absorção e solubilidade, o que ajuda a normalizar o trânsito intestinal. -Reduz o colesterol: O óleo de coco favorece o funcionamento da tireoide, o que garante a redução do colesterol LDL (ruim) e a elevação do HDL (bom). -Fortalece o sistema imunológico: Ele previne ataques de fungos e bactérias e melhora a absorção de nutrientes, o que reforça as defesas do organismo. -Combate o envelhecimento precoce  A ação dos componentes da Vitamina E presentes no óleo de coco promove a diminuição de radicais livres presentes no organismo. O acúmulo deles pode causar envelhecimento precoce. -Ação Cosmética: Por não ser baseado à água, ele tem uma ação contínua no combate a rugas e na hidratação da pele. Além disso, o óleo de coco funciona como um “condicionador” para os cabelos. - Ação Dermatológica: Ele possui uma substância que tem grande poder bactericida na pele, o que ajuda a tratar algumas doenças, cicatrizes e feridas. Lembre-se que para obter maiores benefícios dos alimentos, você deve fazer uma alimentação balanceada. Fonte: Minha Vida  
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