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Dicas saudáveis

Conheça e entenda os diferentes tipos de vegetarianos

Para muitos parece ser uma decisão difícil, para outros é uma escolha de vida natural. Se você tem vontade de mudar seus hábitos alimentares e já pensou em adotar uma dieta vegetariana, entenda melhor esse estilo e as diferenças dos grupos de vegetarianos que existem. Vegetarianismo ou vegetarismo é um regime alimentar baseado no consumo de alimentos de origem vegetal. Não comer carne, aves, peixes, frutos do mar ou qualquer outro animal, faz parte das regras. Existe uma grande variação de dietas vegetarianas em relação aos produtos que são ou não consumidos e é isso que vamos mostrar para vocês agora: O vegetarianismo costuma ser classificado da seguinte forma: (a) Ovolactovegetarianismo: utiliza ovos, leite e laticínios na sua alimentação. (b) Lactovegetarianismo: utiliza leite e laticínios na sua alimentação. (c) Ovovegetarianismo: utiliza ovos na sua alimentação. (d) Vegetarianismo estrito: não utiliza nenhum produto de origem animal na sua alimentação. A filosofia do veganismo (não consumo de qualquer produto que gere exploração e/ou sofrimento animal) adota o vegetarianismo estrito no âmbito da alimentação. Por isso, costuma-se também chamar de “vegano” aquele que não consome nenhum alimento de origem animal (carnes, ovos, latícinios, etc.). Para saber mais você pode acessar o guia alimentar para vegetarianos. E então, vai adotar uma dieta vegetariana? Aqui na Congelados, contamos com uma linha especial vegetariana para facilitar a sua vida!    Fonte: Sociedade Brasileira Vegetariana | Site Vista-se 
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