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Como a dieta DETOX pode favorecer o processo de emagrecimento

A dieta DETOX pode fazer parte da estratégia estabelecida para o tratamento do processo de emagrecimento. Uma das razões envolve o fato de que pessoas acima do peso tendem apresentar sobrecarga dos sistemas responsáveis pela detoxificação do organismo. Todas as células, de todos os tecidos do nosso corpo fazem DETOX, os principais são: pulmões, epitélio nasal, rins, trato digestivo,
fígado, cérebro, células imunológicas, adrenais, pele e placenta sendo o fígado responsável por 60 a 65% e o intestino 20% do processo.

Qualquer processo biológico que busque a redução dos impactos negativos de substâncias tóxicas ao metabolismo do corpo é a definição resumida do que é detoxificação. Ou seja, nosso corpo possui mecanismos eficientes à sua disposição para inativar substâncias estranhas e excretá-las. Importante frisar que ao contrário do que se pensa, as fases desse processo ocorrem de forma simultânea. Por isso, é indispensável a presença de nutrientes específicos e do acompanhamento nutricional.

A alimentação com caráter detoxificante possui o objetivo de dar suporte aos sistemas existentes no organismo que devido a frequência da exposição aos xenobióticos podem ficar sobrecarregados e ineficientes. Durante a estratégia, ocorre, primeiramente, a melhora de sintomas como: distensão abdominal, retenção de liquido, refluxo, celulite e redução de medidas corporais. E assim, auxilia o metabolismo na eliminação do excesso de gordura quando iniciado um cardápio para este fim.

Portanto, a DETOX engloba muito mais que tomar suco verde, sopas e chás. Os alimentos presentes possuem características alcalinizantes, de melhor digestibilidade e ricos em compostos antioxidantes. Inclusive, a saúde intestinal entra como um ponto importante a ser cuidado devido a grande atuação do intestino neste processo.

O cardápio deve ser elaborado e executado em conjunto com Nutricionista por ser uma estratégia pontual do tratamento estabelecido, além de envolver suplementação nutricional específica para as suas necessidades. Desta forma, você garante resultados eficientes e sem traumas.

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Caroline Miranda é Nutricionista Funcional e Coach de Emagrecimento. Pós Graduada em Clínica Funcional também é Pós Graduanda em Fitoterapia Funcional. Seu consultório fica na Rua Engenheiro Enaldo Cravo Peixoto nº 105 - sala 804 (rua do Shopping Tijuca)

Telefone: (21) 99717 - 3952

Email: carolinemiranda.nut@gmail.com

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