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Dicas saudáveis

Cardápio sob medida para eles

  É bem comum que, ao longo de sua vida, os homens sejam paparicados por mães e esposas, e, exceto aqueles que têm o dom da culinária, não aprendam a cozinhar. Então, quando vão morar sozinhos, não sabem nem o básico para se virar na cozinha, e acabam apelando para comidas não tão saudáveis. Para estes homens que não tem habilidades com forno e fogão, nós da Congelados da Sônia criamos um cardápio especial, voltado exclusivamente para eles. Além dos pratos congelados entregues em casa, o cliente ainda recebe um cardápio que o orienta com o que deve comer em todas as refeições. Entre as dicas, sugerimos algumas opções de legumes e verduras, temperos e como criar uma rotina de alimentação adequada. Entre em contato conosco e saiba mais sobre este Programa Alimentar! - Para quem quer perder peso e não quer abrir mão do chopinho, substitua os aperitivos da mesa de bar, e escolha os menos calóricos. – Quando for comer fora de casa prefira aves, carne ou peixes grelhados. - Nas saladas, aproveite para alternar frios com saladas sem molhos cremosos. Você sabia? Bebidas 1 chope = 90kcal 1 taça de vinho = 140kcal 1 dose de Whisky = 240kcal Petiscos (100g) - Frango a passarinho = 205kcal - Azeitonas = 116kcal - Queijo provolone = 350kcal Que tal aperitivos menos calóricos? - Cebolas em conservas = 50kcal - Kani = 106kcal - Ovos de codorna (6 unidades) = 96kcal
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