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Dicas saudáveis

Benefícios da massagem

É cada vez maior o número de adeptos da massagem (ou terapia da massagem), seja para fins de relaxamento e combate ao estresse, ou para fins estéticos. Os benefícios da massagem são relatados pelas pessoas que a fazem, mas, no Brasil, não há muitos estudos científicos conclusivos sobre o assunto. Nos Estados Unidos, há várias universidades que estudam os efeitos da massagem sobre as pessoas em todas as faixas etárias, e os resultados são bem interessantes. Dentre os benefícios sugeridos por essas pesquisas, destacam-se a melhora no crescimento (no caso de crianças), redução de dores (exemplo fibromialgia), redução nos problemas com a auto-imunidade (aumento das funções pulmonares na asma e diminuição dos níveis de glicose em diabéticos), melhoria da função imunológica e melhoria da performance e agilidade. Muitos destes efeitos se devem ao relaxamento e à diminuição dos hormônios do estresse. Se quiser usufruir os benefícios da massagem, você deve ser criterioso na escolha do massagista. Há profissionais com formação própria para o exercício dessa terapia.
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