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Dicas saudáveis

Benefícios da laranja

De sabor agradável e com propriedades nutricionais valiosas, a laranja tem baixo custo e pode ser comprada em vários lugares. Pode ser consumida em forma de suco concentrado, in natura, ou sendo incrementada em bolos e na culinária de forma geral (saladas, molhos para saladas, molhos para carnes ou pescado etc). Pode também ser combinada com diversas frutas, transformando-se em sucos saborosos e nutritivos. Uma unidade da fruta tem aproximadamente 60Kcal. Possui poder laxativo e, para tal efeito, deve ser consumida com a parte branca. Mais informações sobre a laranja: - Rica em vitamina C - importante para diversas funções no organismo; - Pectina - uma fibra vegetal que ajuda na regulação do colesterol; - Potássio - mineral que ajuda na regulação da pressão arterial - E betacaroteno - precursor da vitamina A. Aproveite todo sabor e benefícios desta fruta!
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