
De sabor agradável e com propriedades nutricionais valiosas, a laranja tem baixo custo e pode ser comprada em vários lugares. Pode ser consumida em forma de suco concentrado,
in natura, ou sendo incrementada em bolos e na culinária de forma geral (saladas, molhos para saladas, molhos para carnes ou pescado etc). Pode também ser combinada com diversas frutas, transformando-se em sucos saborosos e nutritivos.
Uma unidade da fruta tem aproximadamente 60Kcal. Possui poder laxativo e, para tal efeito, deve ser consumida com a parte branca.
Mais informações sobre a laranja:
- Rica em vitamina C - importante para diversas funções no organismo;
- Pectina - uma fibra vegetal que ajuda na regulação do colesterol;
- Potássio - mineral que ajuda na regulação da pressão arterial
- E betacaroteno - precursor da vitamina A.
Aproveite todo sabor e benefícios desta fruta!