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Dicas saudáveis

Banho: mais do que ritual de limpeza, uma terapia!

Mais do que um ritual de limpeza, a hora do banho é um aspecto cultural. No Brasil, onde temos o hábito de tomar banhos todos os dias, muitas pessoas têm esse momento como uma forma de recuperar energias, ganhar disposição e mandar o cansaço pelo ralo. Mas, além de revigorar os ânimos, o banho regular ajuda na saúde da pele, retirando as impurezas dos poros, traz alívio das tensões e proporciona o relaxamento. Que tal não perder tempo e curtir mais o momento em que você estiver debaixo do chuveiro? Para deixar o banho ainda mais gostoso e intensificar os resultados, vale a pena usar alguns “truques”. O primeiro é ajustar a temperatura. Tomar um banho morno ou levemente quente é a melhor opção para quem quer recarregar a bateria, uma vez que a água em temperatura mais alta ajuda a relaxar os músculos e dilata os vasos sanguíneos da pele. Um outro detalhe que faz total diferença são os óleos essenciais. Cada aroma tem uma função para o seu bem­estar, basta você escolher se quer um óleo antiestresse, relaxante, antidepressivo, entre outras essências. Fáceis e bem acessíveis esses dois “truques” para potencializar os benefícios do banho, né? E está enganado quem pensa que o uso dos óleos só pode ser feito em banheiras. Se você só usa o chuveiro, pode pingar algumas gotas do óleo em uma gaze, colocar em um sachê feito de gaze, prendê­la com um barbante e amarrá­la no chuveiro. Quando a água passar pelo saquinho aromático, o efeito será o mesmo!
Fonte: Minha Vida
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