Lanches saudáveis para inserir na rotina

Ficar um longo período sem comer pode causar diversos efeitos negativos para a saúde: desenvolver qualquer atividade torna-se difícil, além de atrapalhar o raciocínio e resultar em queima de massa magra. A falta de alimentação durante muitas horas pode inclusive desencadear crises de enxaqueca. Comer lanches entre as refeições principais é essencial para manter o metabolismo funcionando e ativo, além de manter a glicose em níveis ideais. E é justamente por isso que para manter esse ritmo de alimentação é … leia mais