Seu filho come mal nas férias? Saiba como resolver

É preciso cuidar da alimentação das crianças mesmo nas férias. Saiba como substituir as guloseimas por opções saudáveis e conheça kits da Congelados da Sônia para os pequenos.

Alimentação infantil: menos refrigerantes nas escolas

Menino bebendo líquido

As fabricantes de refrigerantes decidiram parar de vender esse tipo de bebida para escolas que têm crianças menores de 12 anos a partir de agosto deste ano. Entenda a importância dessa mudança.

Receita de Creme de Aspargos

Pote de sopa creme de aspargos

É inverno e o frio está com tudo em alguns lugares do Brasil. Uma boa pedida para essa época do ano são as sopas e cremes, que além de ser ótimos alimentos, ajudam a esquentar sem perder de vista o controle da dieta. Se você gosta de cozinhar, aqui vai uma sugestão de receita de creme de aspargos fácil de fazer, perfeita para as noites mais frias.

Entenda o que é o índice glicêmico

Macarrão cru, que tem alto índice glicêmico, e tomates, que têm baixo índice glicêmico

O índice glicêmico mede a velocidade com que o açúcar dos alimentos cai na corrente sanguínea. Entenda como isso influencia na sua saúde!

Dukan: entenda as vantagens e desvantagens da dieta

Entenda a dieta Dukan, que promete emagrecimento rápido

A dieta Dukan ficou famosa entre celebridades nacionais e internacionais porque promete emagrecimento rápido. Saiba como funciona o método.

10 dicas para manter a forma no inverno

mulher de cabelo comprido vestida com casaco e luvas no inverno

Manter a forma no inverno pode ser um grande desafio. Confira as dicas da nutricionista Ana Cristina Teixeira para ter uma alimentação saudável mesmo no frio!

Receita de Barcas de Salmão

barcas de salmão da Congelados da Sônia

Esta é uma receita de barcas de salmão elaborada pela Congelados da Sônia, para você fazer em casa para toda a família. Conheça também a nossa refeição congelada de canoas de salmão e vegetais!

Reeducação alimentar: 13 dicas para começar agora

mulher com braços abertos em pier com pôr do sol ao fundo

Quer emagrecer com saúde? Confira o artigo da nutricionista Ana Paula Santos, diretora do Clube da Dieta, e confira 13 dicas para começar sua reeducação alimentar agora!

Entenda a relação entre sono e obesidade

Mulher dormindo

Noites mal dormidas podem fazer o ponteiro da balança subir. Conheça melhor a relação entre o sono e a obesidade.

O que você precisa saber sobre rótulos dos alimentos

Produtos no supermercado

Você sabia que nem todo produto “light”, “saudável” e “caseiro” é tudo isso de verdade? É preciso ler atentamente os rótulos dos alimentos para saber se está comendo algo saudável de fato. Entenda!

1 2 3 4 5 6 7 9