Ataque noturno à geladeira



O que uma pessoa que deseja emagrecer deve fazer para evitar ou lidar com aquela fome avassaladora que às vezes nos acomete tarde da noite?

Segundo as nutricionistas dos Congelados da Sônia, o mais importante é não pular refeições. Todas as refeições do dia devem ser feitas. Mesmo que você acorde mais tarde, não tem problema – vá atrasando os horários das refeições seguintes de acordo com o horário que você consumiu o café da manhã.

Outra dica: tenha em casa frutas, barras de cereais, gelatina diet, tudo a postos para a hora da fome noturna… E cuidado com o que você come em segredo, porque o resultado aparece em público!

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