Alimentos “naturais”

A crescente preocupação com saúde e melhor qualidade de vida é hoje muito evidente.

Hoje em dia, estamos mais conscientes, e buscamos uma relação melhor com a alimentação, procurando escolhas alimentares mais específicas.

O ideal de beleza e corpo perfeito também está latente nesta busca de produtos considerados melhores e mais naturais.

Mas, o que são alimentos naturais?

Segundo a Associação Brasileira de Indústrias de Alimentos Naturais e Integrais – ABIANI, o conceito de alimentos naturais e integrais é aquele isento de aditivos químicos no processo de industrialização, e que mantém suas propriedades originais como fibras, sais minerais e vitaminas.

A associação do termo “natural” a práticas vegetarianas e naturistas é também comum entre freqüentadores de lojas “verdes” de produtos naturais, onde se sentem totalmente protegidos de agrotóxicos, toxinas e aditivos, como se estes estabelecimentos comerciais fossem templos responsáveis por sua segurança alimentar.

O que vale é o consumidor procurar ler os rótulos nas embalagens e analisar os ingredientes dos alimentos que vai levar para a sua mesa.

Melhorar sua escolha alimentar é uma atitude muito positiva, mas aconselhamos cautela. Antes amplie suas informações e faça um planejamento equilibrado de atitudes, procurando práticas saudáveis e mais apropriadas a seus objetivos e ritmo de vida.

Preocupe-se com um relacionamento mais natural com a comida, ingerindo mais variedades de alimentos em quantidades adequadas às necessidades do seu corpo, e procurando uma ingestão serena em ambiente tranqüilo. E, ainda, inclua em sua rotina uma atividade física regular. Estes podem ser hábitos mais benéficos para melhorar sua saúde e qualidade de vida.

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2 Respostas

  1. Gildo Galdino Júnior
    | Responder

    Gostaria de receber informações sobre alimentação equilibrada, com participação dos alimentos integral.

    • Congelados da Sônia
      | Responder

      Gildo,

      Continue acompanhando nosso blog, por aqui sempre postamos informações sobre boa alimentação e hábitos saudáveis.

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      Congelados da Sônia

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