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Dicas saudáveis

Alegria: o melhor remédio para viver bem

Você sabia a alegria é o maior segredo para viver bem e saudável? Especialistas já comprovaram que o bom humor é a expressão de que o corpo está bem. É lógico que ele depende da combinação de fatores físicos e culturais, mas o fator “visão otimista do mundo” contribui bastante.

O riso fortalece o sistema imunológico, renova as energias e combate o estresse. Tem remédio melhor para prolongar a vida do que esse? A gente acredita que não. Uma pessoa bem-humorada sofre menos porque produz mais endorfina, um hormônio que relaxa. Além disso, a endorfina aumenta a tendência de ter bom humor, controla a pressão sanguínea, melhora o sono e o desempenho sexual. Como não ficar feliz?

A lição que fica é: pensamentos felizes deixam as pessoas felizes e pessoas felizes têm pensamentos felizes. Então, exercite o bom humor e nunca saia desse círculo vicioso da alegria. Fonte: Superinteressante
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