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Dicas saudáveis

Álcool e ressaca

Muitos dizem, na brincadeira ou não, que é uma boa tomar bebidas alcoólicas para “curar a ressaca”. Porém, isso é um mito. Na verdade, quando se está em um período de ressaca, o ideal é hidratar-se. Assim, água, água de coco, sucos de frutas e refrescos devem ser ingeridos para melhorar os sintomas do consumo em excesso de álcool. Um dos sintomas mais comuns – a dor de cabeça - se dá justemente pela desidratação do organismo. E mais: além de todos os problemas que o seu consumo não moderado pode causar, o álcool presente nas bebidas engorda - 1g de álcool tem 7Kcal. Passe a ler o rótulo de sua bebida favorita para ficar por dentro das calorias existentes para não ganhar peso. E lembre-se: beber com moderação é mais do que uma frase feita – é uma recomendação essencial para a sua saúde e bem estar.
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