Yoga ao ar livre é exercício para o corpo e a mente

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Os esportes de verão são perfeitos para curtir ao ar livre, se divertir e ficar em forma. Por isso até o final da estação vamos falar sobre esportes de verão e como se alimentar corretamente para praticá-los. Depois do Stand Up Paddle, agora é a vez da Yoga. Essa atividade pode ser feita também no inverno, mas é muito mais gostosa se praticada ao ar livre, curtindo os raios de sol e o contato com a natureza. O que é yoga? Alguns também escrevem ioga e … leia mais

Dieta Low Carb: O que é e porque emagrece?

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Desde o seu surgimento até os dias atuais, são inúmeras as variações da dieta low carb. O importante de se destacar neste método é que, apesar da variedade, todas as versões têm um denominador comum: a redução da quantidade de carboidratos consumidos aliada ao aumento do consumo de proteínas e gorduras, que facilita o processo de emagrecimento. O que é a dieta Low Carb? Para se ter uma ideia de como isso funciona, basta saber que, em uma alimentação convencional, … leia mais

Conheça o ciclo orgânico

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A responsabilidade ambiental é um tema muito forte nos dias de hoje; cada vez mais as empresas se preocupam com o impacto da produção sobre o planeta. Na Congelados da Sônia não é diferente; temos várias ações de responsabilidade ambiental. Tudo é pensado para contribuir para a sustentabilidade da sociedade. Por exemplo, nossas embalagens são feitas de papel cartão e possuem certificação florestal; já nossas sacolas são confeccionadas em plástico oxi-biodegradável. Além dessas ações, participamos também de um projeto super bacana: o … leia mais

Comida congelada conquista espaço na geladeira do brasileiro

vantagens da comida congelada

Recentemente, a Congelados da Sônia participou de uma reportagem do Jornal da Record sobre o aumento do número de brasileiros que estão inserindo a comida congelada em suas refeições. Atualmente, 33% dos consumidores na América Latina fazem uso de pratos congelados. No Brasil esse número é ainda maior: hoje, 61% da população brasileira consome congelados na alimentação diária. Mas por que será que tantos brasileiros estão se alimentando de comida congelada? Para responder a essa pergunta, listamos abaixo 5 vantagens deste produto que está … leia mais

Refeições congeladas ajudam atletas a ficar em forma

Atletas apostam em refeições congeladas para manter a forma

Ser atleta profissional não é moleza. Com uma rotina de treinos intensa e o cuidado redobrado com a alimentação saudável, nada melhor do que ter praticidade na hora de comer. É por isso que as nossas refeições congeladas fazem tanto sucesso entre os atletas brasileiros, principalmente os judocas.

Como comprar Congelados da Sônia

Macarrão da Tia Maria, da Congelados da Sônia

Comprar Congelados da Sônia é um jeito prático de garantir uma alimentação saudável e balanceada. Entenda como adquirir nossas refeições congeladas!

10 dúvidas sobre comida congelada (a nossa, claro!)

Homens descarregando caminhão de comida congelada da Congelados da Sônia

Você tem dúvidas sobre comida congelada? Nós temos as respostas para as principais perguntas sobre os pratos da Congelados da Sônia.

Quantas curtidas nossa comida congelada merece?

Rafaela Silva comendo comida congelada

O que a blogger Raka Minelli, a medalhista de ouro Rafaela Silva e a atriz Juliane Araújo tem em comum? Todas testaram e aprovaram a nossa comida congelada!

Seu filho come mal nas férias? Saiba como resolver

É preciso cuidar da alimentação das crianças mesmo nas férias. Saiba como substituir as guloseimas por opções saudáveis e conheça kits da Congelados da Sônia para os pequenos.

Conheça os kits de comida light congelada para o outono

Espaguete ao Funghi da Congelados da Sônia

Quando a temperatura cai, a gente já sente aquela fome maior, não é mesmo? É que no frio o nosso organimso precisa trabalhar mais para manter o corpo aquecido, por isso a vontade de comer aumenta. Para ajudar você a não cair nessa cilada, a Congelados da Sônia lançou três kits de comida light congelada para o outono. Confira!

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