TELEVENDAS: RJ (21) 3461-9779 / 3878-8838 | SP (11) 4007-2196 (21) 9 9996-6578
Dicas saudáveis

A importância dos alimentos ricos em ferro

Tão comentado quando o assunto é alimentação saudável, o ferro tem importante papel em diversas funções no organismo. Ele pode ser encontrado em carnes vermelhas, vísceras, folhas verde escuras, leguminosas e grãos integrais, além de alimentos enriquecidos (amplamente encontrados nos supermercados). O ferro presente nos produtos de origem animal é mais bem absorvido pelo nosso organismo do que o ferro contido nos vegetais. A deficiência deste mineral pode ocasionar anemia. O mito segundo o qual a ingestão de frutas cítricas com alimentos ricos em ferro aumenta a absorção deste mineral por nosso organismo é verdadeiro. Para as pessoas que seguem dietas vegetarianas, vale lembrar que é muito importante fazer um acompanhamento nutricional para não ficarem com deficiência de ferro.
compartilhe essa postagem em suas redes sociais!

Postagens relacionadas

Light ou diet? Eis a questão de muita gente que deseja emagrecer

Outra dúvida muito comum entre os que não veem a hora de perder uns quilinhos e ficar com a saúde em dia e de bem com a pró

Leia mais

Cardápio Saudável para a Melhor Idade

A dieta saudável está indicada em todas as idades, mas é um fator ainda mais importante para a terceira idade. Pensando nessa

Leia mais

Que adoçante devo usar?

Muitas pessoas têm dúvidas sobre que tipo de adoçante devem usar. Também é comum ouvir comentários sobre ev

Leia mais

faça parte da nossa comunidade

NÃO PERCA NENHUMA NOVIDADE

ENCONTRE-NOS POR AQUI TAMBÉM!

Rua São Luis Gonzaga, 2063, Benfica

Rio de Janeiro - CEP 20910-063


TELEVENDAS

RJ (21) 3461-9779 / 3878-8838

SP (11) 4007-2196

(21) 9 9996 6578

2ª A 6ª - 9:00 ÀS 17:00